ANTROPOLOGÍA EN TIEMPOS DE PANDEMIA

 CUIDADOS MÁGICOS

Consejos básicos para protegerse del coronavirus 

1.- Lavarse las manos 

Lávese las manos regularmente con un desinfectante a base de alcoholo con agua y jabón. Tocarse la cara después de tocar superficies contaminadas o a personas enfermas es una de las formas en que se puede transmitir el virus. Al limpiar las manos se puede reducir el riesgo.

2.- Limpieza de superficies

Las prácticas de desinfección son importantes para reducir el potencial de contaminación por el virus de COVID-19 en entornos no sanitarios, como en el hogar, la oficina, las escuelas, los gimnasios, los edificios de acceso público, los centros comunitarios basados en la fe, los mercados, el transporte y los entornos comerciales o restaurantes

3.- Evitar los viajes 

Evitar viajar si tienes fiebre o tos, y en caso de enfermarse durante un vuelo, informar a la tripulación de inmediato. Una vez que llegue a casa, póngase en contacto con un profesional de la salud y cuéntele dónde ha estado 

4.- Cuidado al toser o estornudar

Si tose o estornua, hágalo en la manga o use un pañuelo de papel. Deseche el pañuelo inmediatamente en jun contenedor de basura cerrado/ y luego lávese las manos.

5.- Si es mayor, evitar las áreas muy concurridas 

Si tiene más de 60 años o si tiene una afección subyacente como una enfermedad cardiovascular, una afección respiratoria o diabetes, corre un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad grave. Podría tomar precauciones adicionales para evitar áreas abarrotadas o lugares donde pueda interactuar con personas enfermas.

6.- Quedarse en casa si está enfermo

Si no se siente bien, quédese en casa y llame a su médico o profesional de salud local. Él o ella le hará algunas preguntas sobre síntomas, dónde ha estado y con quien ha tenido contacto. Esto ayudará a asegurarse de que reciba el asesoramiento correcto, se dirija al centro de salud adecuado y evitará que infecte a otros.

7.- Cuidados en casa 

Si está enfermo, quédese en casa y coma y duerma por separado de su familia, use diferentes utensilios y cubiertos para comer

8.- Consultar con el médico 

Si tiene dificultad para respirar, llame a su médico y busque atención médica de inmediato.

9.- Hablar con la comunidad y el trabajo 

Es normal y comprensible sentirse ansioso, especialmente si vive en un país o comunidad que ha sido afectada. Descubra lo que puede hacer en su comunidad. Discuta cómo mantenerse seguro con su lugar de trabajo, escuela o lugar de culto 

10.- Evite tocarse los ojos, la nariz y boca 

El nuevo coronavirus es un virus respiratorio que se propaga principalmente por contacto con una persona infectada a través de las gotículas respiratorias. Las manos tocan muchas superficies que pueden estar cntaminadas, puede transferir el virus de la superficiea si mismo. 

11.- Mantenga el distanciamiento social

Cuando alguien con una enfermedad respiratoria, como la infección por el 2019-nCoV,  tose o estornuda, proyecta pequeñas gotículas que contienen el virus. Si está demasiado cerca, puede inhalar el virus. 

12.- Cambie su manera de saludar 

Esto con la finalidad de contagiar o contraer el virus de COVID-19   

CONSEJOS PARA LA POBLACIÓN ACERCA DE LOS RUMORES SOBRE EL CORONAVIRUS 

1.- Los suplementos de vitaminas y minerales curar el COVID-19

Los micronutrientes, como las vitaminas D y C o el zinc, son fundamentales para el funcionamiento del sistema inmunológico y desempeñan un papel vital para la salud y el bienestar nutricional. En la actualidad, no hay ninguna indicación sobre el uso de suplementos de micronutrientes como tratamiento de la COVID-19 

2.- Los estudios demuestran que la hidroxicloroquina no produce efectos clínicos beneficiosos en el tratamiento de la COVID-19 

Se han estudiado los efectos de la hidroxicloroquina y la cloroquina- fármacos empleados para tratar el paludismo, el lupus eritematoso y la artritis reumatoide- como posibles terapias contra la COVID-19. No obstante, los datos actuales indican que no reducen la mortalidad de los pacientes de COVID-19 hospitalizados ni son de ayuda para las personas con síntomas moderados de esta enfermedad. En general, se considera que es seguro tomar hidroxicloroquina o cloroquina para tratar el paludismo y las enfermedades autoinmunes, pero que si se toman sin estar indicados y sin supervisión médica pueden ocasionar efectos secundarios graves, por lo que deben evitarse. 

*Es necesario realizar estudios de mayor calado para determinar el valor  de estos fármacos en pacientes con formas leves de la enfermedad o como profilaxis previa o posterior a la exposición a la COVID-19

3.- ¿Puede tratarse con dexametasona a todos los pacientes de COVID-19? 

La dexametasona se debe reservar para los enfermos que más la necesitan. No es conveniente acumular existencias de este fármaco. 

Se ha comprobado que la dexametasona no mejora la salud de los síntomas leves. Este fármaco es un corticoesteroide que se utiliza por sus propiedades antiinflamatorias e inmunosupresoras. Además, se ha observado que, a dosis diarias de 6mg durante 10 días, mejora la salud de algunos pacientes de COVID-19 conectados a respiradores.

4.- ¿Hay que ponerse mascarilla para hacer ejercicio físico?

No es conveniente llevar mascarilla para hacer ejercicio físico, porque podría reducir la capacidad de respirar con comodidad. Además, la mascarilla se puede humedecer más ráapidamente con el sudor, lo cual puede dificultar la respiración y promover el crecimiento de microorganismos. Lo importante para protegerse durante el ejercicio físico es mantenerse al menos a un metro de distancia de las demás personas. 

5.- Nadar o estar en el agua no transmite el virus causante de la COVID-19 

El virus que causa el COVID-19 no se contagia a través del agua o mientras se nada. Sin embargo, si se puede trasmitir con el contacto cercano con una persona infectada 

6.- El uso prolongado de mascarillas médicas*, cuando se llevan puestas correctamente, NO PROVOCA intoxicación por CO2, ni hipoxia.

Utilizar mascarillas médicas duante mucho tiempo puede ser incómodo, pero no provoca intoxicación o hipoxia por CO2.

7.- Añadir pimiento picante a la sopa u otraas comidas NO previene ni cura el COVID-19

Los pimientos picantes (chiles) son muy sabrosos, pero su consumo no previene ni cura el COVID-19. 

8.- Las redes 5G de telefonía móvil NO propagan el COVID-19 

Los virus no se desplazan por las ondas electromagnéticas ni las redes de telefonía móvil

9.- Exponerse al sol o a temperaturas superiores a los 25°C NO previene la enfermedad por coronavirus

Se puede contraer coronavirus por muy soleado o cálido que sea el clima. 

10.- El hecho de que pueda contener la respiración durante 10 segundos o más sin toser o sentir molestias NO significa que no tenga la enfermedad de coronavirus o cualquier otra enfermedad pulmonar 

La mejor manera de saber si se tiene el virus de COVID-19 es a través de la realización de la prueba de laboratorio, ya que no todos los pacientes presentan la misma gravedad de la enfermedad o se ven afectados de la misma manera 

11.- Uso de lámparas de luz ultravioleta para desinfectar las manos u otras zonas de la piel 

No son recomendables debido a que la radiación UV puede irritar la piel y dañar los ojos

12.- El comer ajo previene el COVID-19 

El ajo es un alimento saludable que puede tener algunas propiedades antimicrobianas. Sin embargo, no se ha obtenido pruebas de que comerlo proteja contra virus que causan el brote actual. 

Además es un antioxidante, que fortalece la autoinmunidad, ayuda a la eliminación de toxinas, contiene vitaminas A, B y C, fósforo, sicilio, azifre y otro, se cree que ayuda a prevenir el alto colesterol y la hipertensión leve, tien efecto anticoagulante, puede producir acidez o flatulencias, es un alimento de dificil digestión 

1.- (2020). Consejos para la población acerca de los rumores sobre el nuevo coronavirus (2019-nCoV),OMS, 05/06/2021, https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-82019/advice-for-public/myth-busters 

2.- (S/F). Mitos y realidades. Gobierno de México, 05/06/2021 https://coronavirus.gob.mx/mitos-y-realidades/ 

3.- (2020). Diez consejos básicos para protegerse del coronavirus, NOTICIAS ONU, 05/06/2021, https://news.un.org/es/story/2020/02/1470361